AAAA级毛皮的最简单三个标志
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清远市（清城、清新）
宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、♋️当阳市、🥜五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、🤙市辖区）
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巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🙄乌拉特后旗、乌拉特前旗、💞️市辖区、🥅临河区、🥞五原县）
焦作市（解放、中站、马村、山阳）
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鞍山市：🈹铁东区、铁西区、🍍立山区、🌘千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：🐆东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、🥚丰南区、遵化市、💅迁安市、👍️开平区、唐海县、💝滦南县、🌭乐亭县、滦州市、玉田县、🎋迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，🔞海门区，🤨海安市。）
厦门市（思明、海沧、☝️湖里、🕕集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、⚛️永顺县、🖐泸溪县、⛸保靖县、🍶吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、🥂江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、🌙虹桥管理区、🆔琴湖管理区、😑兴福管理区、谢桥管理区、⛈大义管理区、🌈莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🤖宿城区、🧡湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、🌾荆州）
三亚市（淮北、🕞吉阳、天涯、崖州）
廊坊市（安次、广阳）
无锡市AAAA级毛皮的最简单三个标志电话-400各市区电话（梁溪、滨湖、惠山、新吴、锡山）
宜春市（袁州）
六安市（日照安、🐡裕安、叶集）
锦州市（凌海市、🙀义县、🐘黑山县、🤙凌河区、🔰市辖区、古塔区、🕣北镇市、👌太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、😃贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、❇️白河县、⚾️汉阴县、岚皋县、🕉石泉县、🙁市辖区、紫阳县、🚭汉滨区、✅旬阳县、镇坪县、🌧平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、🦓猇亭区、🥂夷陵区、🌹远安县、🐐兴山县、秭归县、🦜长阳土家族自治县、🖖五峰土家族自治县、🤑宜都市、当阳市、⚔️枝江市、⛸虎亭区）
白山市：浑江区、🦓江源区。
赣州市（南康区、🍒章贡区、🥞赣县区、👐信丰县、大余县、上犹县、🍗崇义县、安远县、🕠龙南县、❎定南县、全南县、宁都县、🌈于都县、兴国县、🍨会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、👊上城、下城、🧀江干、拱野、👉西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、🌏揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、🍏贵溪市、🦆月湖区）
邯郸市（邯山、⚰️丛台、🎾复兴、🌚峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🍡乌拉特后旗、乌拉特前旗、🎄市辖区、⚠️临河区、🎾五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、🌲远安县、兴山县、秭归县、🚱长阳土家族自治县、🍒五峰土家族自治县、♋️宜都市、🥧当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、☺️宜城市、南漳县、谷城县、保康县、☮️枣阳市、定南县、🦃随州市、白浪镇、城关镇、🐩赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、🍯新河县、🤪宁晋县、南宫市、😋内丘县、清河县、🍸巨鹿县、🤫临城县、🅰️隆尧县、🌛南和县、威县、桥东区、邢台县、🍂市辖区、平乡县、桥西区、🍾广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、🍝兴庆区、⛔️西夏区、🍱金凤区、贺兰县、🈺灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、🌨桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、🌦务川县、🙄凤冈县、☯️湄潭县、余庆县、习水县、⭕️赤水市、🍼仁怀市、土家族苗族自治县、🥪铜仁市、🈴松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
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桂林市（象山区、叠彩区、🚯七星区、🍖️临桂区、阳朔县、🍥灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、👺资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、❌涪陵、渝中、🤨大渡口、😫️江北、🐍沙坪坝、🐙️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、🍓铁东区、👌市辖区、☦️千山区）
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太原市（小店、♋️迎泽、杏花岭、尖草坪、😲万柏林、😢️晋源）
南昌市（青山湖区、🦘️红谷滩新区、🤡东湖区、西湖区、🥯青山湖区、🤳南昌县、进贤县、🙈安义县、湾里区、♒️地藏寺镇、😾瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、😞青云谱区、☁️望城坡镇）
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甘肃省兰州市（城关区、🕎七里河区、西固区、🚳安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、🚫雁滩区）
抚顺市：🔆顺城区、新抚区、👈东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、🍟石鼓、🥃蒸湘、南岳）
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新竹县（新丰乡、🙌峨眉乡、湖口乡、🌲关西镇、新埔镇、❗️横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、🖕宝山乡、芎林乡、😽五峰乡、⁉️竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、♐️沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、😆点军、猇亭、🐐️夷陵）
铁岭市：👐银州区、🥢清河区。
贵州省安顺市（西秀区、🍒平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、💓关岭布依族苗族自治县、🎽紫云苗族布依族自治县、🍅安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、😃东洲区、🌝望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、😅历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、🧐金湾区、☦️横琴新区、万山区、🐪珠海高新区、⛳️唐家湾镇、🕚三灶镇、白石镇、🐓前山镇、😔南屏镇、🐅珠海港镇、金鼎镇）
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南昌市（东湖区、😀西湖区、🐗青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、🐣安义县、进贤县、🌦️湾里区、😘昌北区）
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榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
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益阳市（南县、资阳区、☯️桃江县、🤚市辖区、💛沅江市、赫山区、安化县）
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本溪市：平山区、明山区、🥟溪湖区、南芬区。
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九江市（莲溪、☯️浔阳）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、📵西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、☢️南城、🕝万江、东城,石碣、☮️石龙、🍶茶山、🐅石排、🌲企石、横沥、桥头、谢岗、💛东坑、🐗常平、👆寮步、🍦大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、🎂长安、🐌惠东、🐐厚街、🌰沙田、道窖、洪梅、🤙麻涌、🙁中堂、🌝高步、🍴樟木头、🌱大岭山、😵望牛墩）
通辽市（科尔沁区、🥯扎鲁特旗、🤘开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🤝科尔沁左翼中旗、📳库伦旗、科尔沁左翼后旗、‼️奈曼旗）
桂林市（秀峰区、🍹️象山区、七星区、雁山区、♉️临桂区、🤙阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🥦荔浦市、灵川县、全州县、🎽永福县、⛔️龙胜各族自治县、🥏恭城瑶族自治县）：🌐
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雅安市（汉源县、市辖区、🍌名山区、♑️石棉县、🈵荥经县、宝兴县、天全县、👨芦山县、🐓雨城区）
南充市（顺庆区、🐖高坪区、🦐嘉陵区、🦗南部县、🈹营山县、蓬安县、🍫仪陇县、💅西充县、🏉阆中市、抚顺县、阆中市、🏐南充高新区）
郴州市（宜章县、🤘嘉禾县、〽️永兴县、♋️汝城县、市辖区、桂东县、北湖区、桂阳县、苏仙区、📴临武县、安仁县、资兴市）
山南市（错那县、琼结县、🐣洛扎县、✨贡嘎县、🌳️桑日县、🕘曲松县、🤘浪卡子县、🤲市辖区、隆子县、🍥加查县、🌍扎囊县、乃东区、措美县）
南昌市（青山湖区、红谷滩新区、东湖区、😮西湖区、青山湖区、南昌县、进贤县、安义县、👦湾里区、😽地藏寺镇、瑶湖镇、🏐铜鼓县、🥖昌北区、青云谱区、望城坡镇）
株洲市（荷塘、芦淞、石峰、🥋天元）
辽阳市（文圣区、👊宏伟区、🐓弓长岭区、太子河区、♏️灯塔市、㊙️️辽阳县、白塔区、广德镇、双台镇、桥头镇、长春镇、❓合德镇、😲兴隆镇、安平镇、辛寨镇、😎黄土岭镇）
舟山市（市辖区、😯定海区、嵊泗县、普陀区、🕘️岱山县）
玉溪市（澄江县、🌓江川县、易门县、华宁县、新平彝族傣族自治县、🦙元江哈尼族彝族傣族自治县、🍷通海县、抚仙湖镇、红塔区、🍄龙潭街道、南北街道、白石街道）
三明市（梅列、🚳三元）
柳州市（柳北区、柳南区、柳江县、柳城县、🧂️鹿寨县、融安县、🦁融水苗族自治县、三江侗族自治县、城中区、鱼峰区、柳东新区、柳市镇）
保定市（莲池、竞秀）
德州市（陵城区、乐陵市、宁津县、庆云县、❣️️临邑县、🥙平原县、😦武城县、夏津县、禹城市、德城区、🍱禹城市、🥓齐河县、♏️开封县、双汇镇、🏒东风镇、商丘市、阳谷县、🐲共青城市、城南新区）
昆山市（昆山开发、高新、🥯综合保税）
许昌市（魏都）
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常州市（天宁、🐽钟楼、新北、武进、日照坛）
郑州市（中原、二七、管城、日照水、☸️上街、惠济）
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金华市（武义县、东阳市、磐安县、浦江县、🔯兰溪市、🍹永康市、婺城区、义乌市、🍡市辖区、金东区）
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嘉义县（朴子市、☪️番路乡、民雄乡、竹崎乡、梅山乡、义竹乡、大林镇、✳️布袋镇、新港乡、太保市、六脚乡、🐫大埔乡、🍁鹿草乡、🌮️溪口乡、水上乡、🥪中埔乡、阿里山乡、🦘东石乡）
秋天已至，日常养生应从“养心”逐渐变为“养肺”。中医认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，既恶暖，又怕寒，肺外合皮毛，主呼吸，与空气接触。外邪侵犯人体，不管从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。所以，秋天养生，养肺护肺是关键。
秋季是进补肺脏的最佳时机，中医讲究药食同源，重视通过调节饮食来提高人体的抗病能力，可以通过食疗养肺，提高人体免疫功能。
防秋燥，重在饮食调理，适度饮水，以少量频饮为佳。饮食宜养阴滋润为主，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果和含酸味的食品，以收敛肺气。萝卜、莲藕、银耳、甘蔗、燕窝、梨、鳖肉、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜等食品，均有清补、平补的功效，可以起到滋阴润肺养血的作用。选用食材应先了解其功效，结合个人体质、肠胃功能酌量选用，并搭配正确的烹饪方式。如白萝卜对痰多、咳嗽者较为适宜；百合以熬粥、煮水饮效果较佳；绿豆适宜于内火旺盛的人；荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。尽量少食或不食辛辣燥热及油炸、肥腻之物。辛味食物会使肺气更加旺盛，还会伤及肝气。
秋季药膳应注意个体差异，辨证使用。脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，秋季还可以辅以养阴生津润肺为主的中药，可将其搭配在食物中食用，或煮粥烫汤饮用。其中，百合莲子粥清肺火，适用于肺阴虚、虚火旺盛及素有口干、口苦者；枇杷梨皮川贝饮润肺止咳，适用于肺热、口干咳嗽者；黄芪山药粥补肺气，适用于肺气虚、容易感冒者。
来要水
《人民日报》(2025年09月05日 第 19 版)
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